Retraite de Yoga : Accueillir le Printemps

Du jeudi 29 février au dimanche 03 mars 2024

L'hiver arrive à sa fin. Après avoir vécu deux mois dans le noir, nous avons passé le Solstice d'hiver qui nous invite à nous tourner vers notre lumière intérieure, et les journées commencent à s'illuminer de plus en plus.

Dans la tradition Celtes, on suit la lumière du soleil tout au long de l’année. Les saisons selon cette tradition sont un peu plus en avance que les saisons que l’on suit dans notre calendrier grégorien. La lumière et le début du Printemps sont célébrés le 1er Février.

Le Printemps est relié à l'élément de l'Air, la respiration et la vie. C'est la saison du renouveau. Les plantes et les animaux se réveillent après plusieurs mois d'hibernation et les nettoyages du printemps commencent. Dans nos corps, on ressent le besoin de s'alléger de l'accumulation des surcharges de l'hiver, et cette saison nous encourage à nous purifier à travers le mouvement et la respiration.

VOTRE INTERVENANTE :

Danielle Saborio est professeure de yoga (RYT 600h), depuis 2017, en Vinyasa et Hatha Yoga, en yoga restauratif (relaxation profonde) ainsi qu’en Méditation, en exercices de Respiration, en chants de mantras et cérémonies. Elle est aussi pratiquante de nutrition Ayurvedique depuis 2017.
Elle vous partagera son expérience, et les bienfaits des pratiques de Yoga et d’Ayurveda pour vous approprier ces savoirs et les pratiquer dans votre vie quotidienne.

ACTIVITÉS :

Pendant cette retraite, nous profiterons de cette énergie de renouveau que le printemps nous propose pour commencer notre nettoyage corporel avec des pratiques Ayurvédiques et Yogiques en passant par des mouvements, des exercices de respiration, des temps de méditation, des marches en forêt, et des ateliers sur les thèmes de la nourriture et les soins corporels Ayurvédiques.
 
Ce week-end a été conçu pour vous partager des pratiques que vous pourriez reprendre et continuer chez vous en douceur et à votre rythme, afin que vous puissiez intégrer les pratiques qui vous parlent le plus.

HÉBERGEMENT ET REPAS :

Nous serons heureux de vous accueillir aux Gîtes Les Barrats. Cette ancienne longère du Berry rénovée au cœur du centre de la France est un havre de paix et de verdure, à la lisière d'une forêt, entre les vignobles de Sancerre et la ville de Bourges. C'est l'occasion de se retirer pendant deux jours de son quotidien pour se reconnecter à soi-même. De délicieux repas bios, locaux et de saison seront enseignés et servis pour nourrir et nettoyer notre corps.

Le gîte Les Barrats est situé à 40 minutes de Bourges, et 2h30 de Paris en voiture (Covoiturage possible à organiser si besoin).

DÉTAILS DES RÉSERVATIONS :

Nous commencerons le Jeudi 29 Février à 12h30 et terminerons le dimanche 03 Mars à 14h00. Merci d’arriver une heure avant le jeudi pour avoir le temps de vous familiariser avec les lieux et vous installer avant de commencer la retraite.

Pour assurer un espace de qualité et d'intimité la retraite est limité à 11 personnes.

Contact : Danielle SABORIO
06 36 12 73 07